Cara Melakukan Teknik Dasar Melempar Dengan Lecutan dan Ayunan Dalam Permainan Softball


Gambar teknik lemparan dengan lecutan dan ayunan bawah, 
Cara Melakukan Teknik Dasar Melempar Dengan Lecutan dan Ayunan Dalam Softball ~ Softball merupakan sebuah olahraga yang dimainkan secara beregu atau tim dengan menggunakan alat pemukul. Olahraga ini mempunyai beberapa teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat memenangkan sebuah pertandingan.


Teknik-teknik dasar tersebut diantaranya teknik memukul bola, teknik menangkap bola, teknik berlari, teknik sliding, dan teknik melempar bola. Khusus untuk teknik melempar bola, dapat dibedakan menjadi beberapa jenis lemparan, antara lain sebagai berikut.

1. Lemparan dengan lecutan
Cara melakukan teknik lemparan dengan lecutan adalah sebagai berikut.
  • Sikap awal berdiri, salah satu kaki di depan.
  • Bola dipegang satu tangan di atas bahu samping kepala.
  • Sikut diangkat dan pandangan ke arah sasaran.
  • Lemparkan bola dengan cara meluruskan lengan ke depan sambil melecutkan pergelangan tangan.
2. Lemparan ayunan bawah


Cara melakukan teknik lemparan ayunan bawah adalah sebagai berikut.
  • Sikap awal berdiri, salah satu kaki di depan dibuka lebar.
  • Bola dipegang satu tangan di samping badan.
  • Ayunkan bola dari bawah-belakang sambil merendahkan kedua lutut.
  • Lemparkan bola dengan cara meluruskan lengan ke depan dengan keras.
  • Upayakan bola dilepaskan pada saat yang tepat.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs/ Jaja Sudarja Husdarta, Eli Maryani; ilustrator, Tim Redaksi.— Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Baca juga ini:



Artikel Terkait

0 Response to "Cara Melakukan Teknik Dasar Melempar Dengan Lecutan dan Ayunan Dalam Permainan Softball"

Post a Comment

Powered by Blogger.