Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam Permainan Softball

Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam Olahraga Softball ~ Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya bahwa pada olahraga softball terdapat beberapa teknik-teknik dasar yang perlu dikuasai, diantaranya adalah teknik dasar memukul, teknik dasar melempar, dan teknik dasar menangkap bola.


Untuk lebih menguasai lagi berbagai teknik-teknik dasar yang telah kita pelajari sebelumnya maka kita perlu melakukan latihan-latihan kombinasi teknik dasar dalam olahraga softball. Berikut ini beberapa latihan kombinasi yang dapat anda lakukan dalam olahraga softball.

Latihan 1
Kombinasi memukul swing atau bunt, dilanjutkan dengan lari ke hong. Latihan ini dapat anda lakukan dengan cara sebagai berikut.
  1. Pitcher (pelempar bola) melakukan lambungan ke pemain A, kemudian setelah melakukan pukulan pemain A lari pada hong I.
  2. Pitcher (pelempar bola) melakukan lambungan ke pemain B, kemudian pemain B setelah melakukan pukulan lari pada hong I, sedangkan pemain A lari ke hong II.
  3. Bola yang telah dipukul ditangkap penjaga dan dikembalikan kepada pitcher (pelempar bola) melakukan lambungan selanjutnya. Demikian seterusnya.
Latihan 2
Kombinasi memukul swing atau bunt dilanjutkan lari ke arah pitcher (pelempar bola) untuk bersiap menggantikan pelempar bola yang pertama (pitcher I). Latihan ini dapat anda lakukan dengan cara sebagai berikut.
  1. Latihan ini dilakukan secara berkelompok minimal 3 orang (pelempar bola, pemukul dan penjaga.
  2. Pemain A (pelempar) melakukan lambungan pada pemain B (pemukul).
  3. Pemain A lari ke tempat pemukul dan pemain B lari menuju ke tempat pelempar bola.
  4. Pemain B siap menangkap bola yang dilempar penjaga dan berganti melemparkan bola ke arah pemain A yang menjadi pemukul.
  5. Demikian latihan dilakukan secara bergantian.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Baca juga ini:

Related Posts:

0 Response to "Latihan Kombinasi Teknik Dasar Dalam Permainan Softball"

Post a Comment