Cara Melakukan Latihan Melempar dan Menangkap Bola Dalam Permainan Softball

Cara Melakukan Latihan Melempar dan Menangkap Bola Dalam Olahraga Softball ~ Agar lebih menguasai lagi teknik dasar dalam olahraga softball, seperti melempar, menangkap, berlari dan memukul, kita mesti memerlukan latihan-latihan yang berhubungan dengan teknik dasar tersebut. Untuk itu teman-teman dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi.


Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar dalam olahraga softball meliputi Latihan Melempar dan Menangkap Bola Secara Berpasangan dan Latihan Melempar dan Menangkap Bola dengan Formasi Segitiga. Berikut cara melakukan latihan tersebut.

1. Latihan Melempar dan Menangkap Bola Secara Berpasangan
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.
  • Lakukan latihan ini dengan cara berpasangan.
  • Lakukan latihan lempar dan tangkap bola secara berpasangan dengan lecutan pergelangan tangan, lakukan gerakan di tempat kemudian dilanjutkan dengan gerak maju-mundur.


2. Latihan Melempar dan Menangkap Bola dengan Formasi Segitiga
Cara melakukan latihan ini adalah sebagai berikut.
  • Lakukan latihan ini dengan formasi segitiga.
  • Lakukan latihan lempar dan tangkap bola dengan formasi segitiga, dengan lecutan pergelangan tangan, lakukan gerakan sambil berlari membentuk formasi segitiga.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan VIII/Faridha Isnaini, Suranto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Baca juga ini:

Related Posts:

0 Response to "Cara Melakukan Latihan Melempar dan Menangkap Bola Dalam Permainan Softball"

Post a Comment