Teknik Dasar Melempar dan Menangkap Bola Pada permainan Softball

Teknik Dasar Melempar dan Menangkap Bola Dalam Softball ~ Lemparan dalam softball dapat dilakukan dengan tiga cara, yaitu lemparan atas (overhand throw), lemparan samping, dan lemparan bawah. Cara melakukan lemparan adalah sebagai berikut:
  • Posisi kaki melangkah, kaki depan ke arah sasaran.
  • Bersamaan itu, ayunkan langkah ke belakang atas dan pinggang diputar ke arah belakang.
  • Mulailah gerakan melempar dengan mengayunkan lengan ke depan disertai putaran pinggang dan pindahkan berat badan ke depan.
  • Pada saat bola lepas, lecutkan pergelangan tangan dan berat badan pindah ke depan untuk menjaga keseimbangan dan diikuti melangkahkan kaki belakang ke depan hingga posisi siap.


Dalam pelaksanaan menangkap bola softball dapat dilakukan dengan 3 cara, yaitu menangkap bola lambung, menangkap bola datar, dan menangkap bola bergulir di tanah. Cara melakukan menangkap bola adalah sebagai berikut:
  • Kaki melangkah, pandangan ke arah datangnya bola.
  • Kedua lengan luruskan ke atas dijaga jangan sampai menutupi pandangan.
  • Ketika bola mengenai glove, segera tangan dikatupkan dengan tangan yang tidak memegang glove.
  • Pada saat menangkap bola berat badan di kaki belakang.
Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/Aan Sunjata Wisahati, Teguh Santosa; editor, Is Maryanto; ilustrator, Falis.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Baca juga ini:

Related Posts:

0 Response to "Teknik Dasar Melempar dan Menangkap Bola Pada permainan Softball"

Post a Comment